Profesyonellere Göre 10 Açık Cilt Sırrı
Dermatoloğun ofisine her gittiğimde, yardım edemiyorum ama doktorumun cildine hayranlıkla bakıyorum. Elbette, her gün yüzlerimizi yıkamamız ve nemlendirmemiz gerektiğini biliyoruz, ama öyle görünüyor ki dermatologlar cildi temizlemek ve ışıldatmak için en iyi korunmuş sırlara sahiptir. . Sadece dergi okumaktan ve Pinterest panolarını gözden geçirmekten çok şey öğrenebiliriz, ancak dermatologlar cilt bakımı dünyasında yaşar ve nefes alır, bu yüzden ne yaptıklarını herkesten daha iyi bilirler.
Yaşlandıkça, cilt hücrelerimizin dönme hızı yavaşlamaya başlar ve cildi donuk gösterir. dermatolog Heather D. Rogers, MD E-posta üzerinden telaşla. Cildinizin her yaşta güzel görünmesini sağlamak için üç önemli adım vardır: cildinizi güneşten korumak, cildinize cilt yenilenmesini iyileştirmek için besinler sağlamak ve daha az hızlı dökülen ölü derinin üst katmanını nazikçe gideren ürünler kullanın çünkü cilt devri yavaşladı. '
Bu noktaları akılda tutarak, cildinize dermatologlar kadar yakından dikkat ettiğinizden emin olmak istersiniz. Ciltlerinin mükemmel görünmesini sağlamak için en iyi cilt uzmanlarının ne yaptığını öğrenmek istiyorsanız, dermatologlardan pürüzsüz ve parlak bir cilde nasıl ulaşılacağına dair bu 10 ipucunu aklınızda bulundurun.
vajinada karıncalanma hissi
1. Temizleme Fırçası Kullanın
'Büyük bir Clarisonics hayranıyım,' diyor dermatolog Rebecca Kazin, MD e-posta üzerinden. 'Çok hassas bir cildiniz yoksa ve bu derin temizlik hissini seviyorsanız, her gün kullanmakta sorun yok. Temizleyici fırçalar cilde mini masaj yaparak en nazik mikrodermabrazyonu verir ve ürünlerin daha iyi temizlik sonrası nüfuz etmesine yardımcı olur. Çok hassas bir cildiniz varsa, kolayca yıkayın veya rosacea'nız varsa, her gün kullanmayı deneyin ve mevcut en yumuşak fırça aparatını kullanın. '
2. Egzersizden Sonra İlaçlı Mendil Kullanın
Egzersizlerinizin cildinize zarar vermesine izin vermeyin. Kazin, 'Egzersiz sonrası için ilaçlı mendil tavsiye ederim' diyor. 'Salisilik asit içeren tezgah üstü versiyonlar ve topikal olarak bakteri ve akne ile savaşan bir antibiyotik olan Clindamycin ile reçeteli versiyonlar var.'
3. Eksfoliye Etmenizi Sınırlandırın
Peeling sık sık cildinizi temizlemeye yardımcı olacak gibi görünebilir, ancak aşırı yapmadığınızdan emin olmalısınız. Rogers, 'Cildinizi ovalamak ona zarar verir' diyor. Arabanızı yıkamak için tel fırça kullandığınızı düşünün. Evet, kuş pisliğinden kurtulur ama çok ihtiyaç duyulan boyayı da çıkarabilir. Bunun yerine, ölü deri hücrelerini çıkarmaya yardımcı olması için az miktarda retinoid, glikolik veya salisilik asit kullanın. '
4. Bir Antioksidan Ekleyin
Rogers, 'C vitamini ve E vitamini içeren antioksidan serumlar cildinizi fotoyaşlanmaya karşı korur ve güneş kremlerinin etkinliğini artırır' diyor. Antioksidanlar, güneşin yarattığı serbest radikalleri nötralize ederek kollajen parçalanmasını ve renk değişikliğini önler. İyi formüle edilmiş serumlardaki antioksidanlar cilde, yüz kremleri gibi daha kalın ürünlerdeki bileşenlerden daha iyi nüfuz eder. '
5. Her Gün Güneş Koruyucu Kullanın
Plaja veya havuza gitme zamanı geldiğinde sadece güneş kremi sürmenin iyi olduğunu düşünebilirsin, ama muhtemelen tekrar düşünmelisin. Her gün güneş kremi gereklidir. Rogers, '4,5 yıllık bir süre boyunca, günlük SPF 15 veya daha yüksek güneş kremi kullanan kişiler, kullanmayanlara göre yüzde 24 daha az cilt yaşlanmasına sahipti' diyor.
6. Yatmadan Önce Retinoid Kullanın
Rogers, 'Retinoid, kırışıklığı iyileştirir, kolajen sentezini artırır, kolajen parçalanmasını azaltır ve cilt dokusunu ve renk değişikliğini iyileştirir' diyor. 'Aynı zamanda hücre yenilenmesini de arttırır, bu da bazı insanların bundan rahatsızlık duyduğu bir durumdur, bu yüzden haftada sadece iki kez yavaş başlayın.'
7. Daha Soğuk Duşlar Alın
Rogers, 'Uzun sıcak banyolar ve duşlar harika hissediyor ancak cildiniz için harika değil' diyor. Sıcak su, cildin koruyucu yağlarını ısıtır ve su ve sabunla soyulmayı kolaylaştırır. Bir kez gittiğinde, cilt kendini daha az koruyabilir ve duş devam ederken cildinizdeki nem gitgide daha fazla dışarı çıkarak cildin kurumasına ve ardından kaşınmasına neden olur. Eğer sıcak olması gerekiyorsa, hızlı yapın veya sıcaklığı azaltın. '
alexa için amazon müzik istasyonları
8. Yatmadan Önce Daima Yıkayın
Geceleri hepimiz yorulur ve tembelleşiriz, ancak yatmadan önce yıkamak bir zorunluluktur ve dermatologlar ne kadar yorgun olurlarsa olsunlar bu adımı asla atlamazlar. Rogers, 'Yatmadan önce yüzünüzdeki kirleri - makyaj, yağ, hava kirliliği - temizlemek ve cilt tahrişi ve sivilce çıkma riskini azaltmak istiyorsunuz,' diyor. 'Aynı zamanda cilt hücrelerinizin günlük hasarı tersine çevirme çabalarına yardım etmenin de ilk adımıdır.'
9. Yüksek Glisemik Yiyeceklerden Kaçının
'Yüksek glisemik indeksli besinler sivilceye katkıda bulunabilir' diyor dermatolog Dr.Ava MD'den Dr.Soheil Simzar . 'İnsülin seviyenizi yükselten mısır, patates, kavun ve diğer yiyecekleri azaltmaya çalışın.'
10. Küçük Değişiklikler Yapın
Kazin, 'Cilt bakımı rejiminiz size istediğiniz sonuçları vermiyorsa, her seferinde bir ürünü değiştirmeniz yeterlidir' diyor. Aksi takdirde, bir tepkiniz olabilir ve aynı anda beş yeni ürün kullanıyorsanız, buna neyin sebep olduğu hakkında hiçbir fikriniz olmaz. Rutininize yenisini eklemeden önce en az dört hafta yeni bir ürün kullanın. '
Jenny McCarthy, Jim Carey ile evli miydi
Cildinize özen göstermek için zaman ayırmak büyük bir fark yaratabilir, ancak herkesin cildi farklıdır, bu nedenle devam eden problemleriniz varsa bir dermatoloğa görünün.
