Hindistan Cevizi Yağını Kavanozdan Doğrudan Yiyebilir misiniz?
Şimdiye kadar hepimiz hindistan cevizi yağının güzellik rutininizin bilinmeyen kahramanı olduğunu biliyoruz. Saçında kullan ekstra yumuşaklık ve parlaklık için. Sürmek nemlendirici olarak parlayan bir cilt için veya bir doğal diş beyazlatıcı . hindistancevizi yağının faydaları çok sayıda oldukları kadar şaşırtıcılar, iyi belgelenmiş olduğundan bahsetmiyorum, ama işte bilmek istediğim şey: Kavanozdan hindistancevizi yağı yiyebilir misin ? Kulağa aptalca bir soru gibi geliyorsa ama beyninde sürekli yemek yiyen bir kişi olarak özür dilerim (süreklibeyin üzerinde), bu mucize serumu bir şekilde günlük diyetime dahil etmek istemem doğal görünüyor. Ve bir sonraki kadın kadar doğal, evdeki bir güzellik kesimini severken, güzelliğin vücudunuza koyduğunuz şeyle başladığına da inanıyorum.
Elbette bol miktarda var hindistancevizi yağı kullanan tarifler . Yıllardır veganlar, tereyağı ve kremaya daha sağlıklı bir alternatif olarak övgülerini dile getiriyorlar ve mutfakta hindistancevizi yağını kullanma olanakları, sağlık açısından pek çok faydası kadar cidden sonsuzdur. Eritin ve patlamış mısırın üzerine gezdirin. Smoothie'lere ekle ekstra bir bağışıklık artışı veya tuzlu yemekleri kızartırken bitkisel yağ yerine kullanın. Meyilli olarak katlayın mükemmel, kabarık kekler yap veya burrito kasenize ekstra bir vuruş vermek için tereyağı yerine kullanın. Görmek? Söyledim. Sonsuz olasılıklar.
yakılan argo kelime ne anlama geliyor
Ve bu harika - karıştırmak, karıştırmak, pişirmek ve pişirmek için biraz zaman harcamak istiyorsanız. Ama ben? Bazılarının diyebileceği şeyim ... biraz tembel. Farklı tarifleri denemeyi seviyorum, ama bazen bir kaşık ve en yakın fıstık ezmesi kavanozunu kapıp ona akşam yemeği demeyi de seviyorum (yargılama lütfen). O dev hindistancevizi yağı kavanozu emrinizde olduğu sürece, biraz kepçe yutsanız ne olur? Yemek yapmak eğlencelidir, peki ya doğrudan ham kaynağa gidip onu sade bir şekilde yediyseniz?
Temel olarak, hindistancevizi yağı, hasat edilmiş hindistan cevizinin etli kısmından çıkarılır. Tamamen yenilebilir olmasının yanı sıra doymuş yağ oranı da oldukça yüksektir. Ama bu iki küçük kelimenin sizi korkutmasına izin vermeyin - doymuş yağların aslında bir dizi şaşırtıcı sağlık faydası vardır , ölçülü olarak tüketildiğinde. Doymuş yağ, bağışıklığınızı artırmanıza ve zararlı bakterileri yok etmenize yardımcı olabilir, ayrıca kolesterolü düşürür ve hatta karaciğer sağlığını iyileştirmek . Bununla birlikte, doymuş yağlar genellikle kalorilerde son derece yüksektir ve uzmanlar bunların yalnızca telafi etmelerini tavsiye eder. bir kişinin günlük kalori alımının yüzde sekizi . Bu yaklaşık olarak tercüme edilir günde iki yemek kaşığı malzeme , onu nasıl tüketmeyi seçerseniz seçin.
Bu yüzden, hindistancevizi yağını kaşıktan hemen yemek isterseniz, kimse sizi durduramaz! Ama bana göre, bir parça tereyağı yemeye alternatif (biraz daha sağlıklı ve daha lezzetli olsa da) gibi geliyor. Yine de, onu doğrudan yemek, öğün aralarında aç hissetmene yardımcı olabilir ve hatta bazı uzmanlar, bunu yapmanın size hızlı ve çok ihtiyaç duyulan bir enerji artışı sağlar .
Ancak zamanınız ve araçlarınız varsa, hindistancevizi yağı ile yemek pişirmek gerçekten de gidilecek yoldur. İlhama mı ihtiyacınız var? İşte başlamanız için dört tarif.
1. 5 Dakikalık Kahvaltılık Smoothie
Bu hızlı ve kolay smoothie'yi çırparak sabah rutininize hindistancevizi yağı ekleyin. The Kitchn . Muz, çilek ve mango bu tarifi çok lezzetli hale getirirken, bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı ve bir tutam chia tohumu güne başlamak için doyurucu bir yol haline getiriyor.
2. Hindistan Cevizi Yağlı Muzlu Muffin
Averie Aşçılar Eşsiz bir tada sahip kabarık muzlu kekler için kanola yağı yerine hindistancevizi yağı kullanır. Bu bebekler de vegan!
3. Baharatlı Hindistan Cevizli Susamlı Erişte
Hindistan cevizi yağı, makarnanıza lezzetli (ve vitaminle dolu) bir vuruş yapmanın en kolay yoludur! Bu tarifi takip edin Simply Scratch .
5.Sezon The Walking Dead Netflix
4. Hindistan Cevizi Yağlı Çikolatalı Kurabiye
Hindistan cevizi yağını günün en tatlı öğünü olan tatlı haline getirin. Mel's Kitchen Cafe ölmek üzere olan hindistan cevizi yağının oynadığı bir çikolata parçacıklı kurabiye tarifine sahiptir.
Görüntüler: Mel's Kitchen Cafe ; Giphy ; The Kitchn ; Averie Aşçılar ; Simply Scratch ; Mel's Kitchen Cafe
